11月5日下午，由研究生工作部主办的南京医科大学研究生综合素质提升讲堂-“明德讲堂”第三讲在至诚楼三楼报告厅开讲。本次讲座邀请到北京师范大学心理学博士、南京审计大学心理健康教育与指导中心蔡远老师，为大家带来题为“如何利用心理普测提升心理健康状态”的讲座，活动由研工部马妮娜老师主持，全校共有180名研究生新生现场参加。
活动开场，马妮娜老师向同学们介绍此次活动举办的意义与初衷。开设“明德讲堂”，是深入学习贯彻习近平总书记关于研究生教育工作的重要指示精神，是加强我校研究生综合素质培养的需要。心理健康教育工作是思想政治教育工作的重要组成部分，我校的心理健康教育工作在教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”个格局下有序开展。11月中下旬，研工部将利用全国首个大学生心理自助互助平台（“苏心”APP）在2021级研究生新生中进行心理普测工作。蔡远老师作为“苏心”设计研发团队的一员、作为江苏省高校2021级新生心理普测培训教师，熟悉苏心APP的功能设计、了解心理普测工作的深远意义。邀请蔡远老师与我们的新生面对面，希望能够在为新生们提供心理学专业知识的同时，将心理普测工作的前置课程生动进行，让同学们感受到心理普测不仅仅是一次测试，更多的是对自我身心健康发展的关注，通过走近心理普测让同学们意识到投资心理健康的重要性。
接下来，蔡远老师针对当前研究生的心理特点以及容易出现的心理问题，结合自身工作实例，用幽默风趣的授课向同学们展示了心理健康作为一种可以终身投资和获益的资本在研究生成长成才中的重要性，指出心理健康是具有个体差异的并详细分析了差异产生的原因，介绍了心理障碍以及心理亚健康状态的常见警讯。此外，蔡老师还围绕心理健康评估的常用方法、主要指标、评估目的和常见误区进行了充分阐述，并为研究生提供了自我投资心理健康的有效方法、十种日常思维自我训练的方式等方法论指导。随着蔡老师的娓娓道来，报告会渐渐升温，新生们的反馈与互动也渐渐加强，报告厅外秋雨菲菲，报告厅内暖意融融。蔡老师从讲台上逐渐走到了新生中间，物理空间距离的靠近也代表着180名师生心理距离的逐渐贴近，大家相互信任的逐渐建立，使得在答疑环节中，同学们带着讲座中各自对于学习生活中面临实际问题的思考、困惑，争相提问。蔡老师就同学们提出的“与室友作息时间发生冲突如何调整？”“如何处理与导师之间的关系？”“如何看待伴侣关系？”“如何处理来自学业与家庭的压力”等问题进行了耐心细致的解答，提供了设身处地的经验分享。
最后，马妮娜老师进行了总结发言。她希望这场讲座就像一杯温润的下午茶，滋养大家的心灵，希望同学们为了自身更好的发展，能够主动学习一些心理学知识，勇敢地自我突破、不断自我成长，勇于在每一段关系中做主动走向对方的人。新的学期，让我们从“心”开始。
（撰稿/吕昕怡 马妮娜；审稿/徐霞；摄影/王文静）